U sklopu projekta SPORTINA – SPORTska INkluzivna Akademija za zdrav život, pozivamo djecu i mlade u riziku od socijalne isključenosti, djecu s teškoćama u razvoju, mlade s invaliditetom te njihove roditelje i skrbnike na sudjelovanje u ciklusu edukativnih radionica usmjerenih na razvoj zdravih životnih navika, pravilne prehrane i važnosti svakodnevnog kretanja.
Radionice su osmišljene kao spoj stručnog predavanja i praktičnog rada, kako bi sudionici na zanimljiv i interaktivan način učili o zdravlju, prehrani i aktivnom životnom stilu.
Program radionica vode stručni suradnici, nutricionist i psiholog, uz praktične aktivnosti prilagođene djeci i mladima.
Raspored prvih radionica
1. Zdrava prehrana = energija za kretanje
22. 4. 2026., 9:00 – 11:00
Voditelj: nutricionist
Kroz radionicu sudionici će naučiti osnove uravnotežene prehrane, važnost doručka i međuobroka kod djece koja su fizički aktivna te kako hrana utječe na energiju i svakodnevno funkcioniranje.
Praktični dio: izrada mediteranskih energetskih pločica i domaće granole.
2. Voda ili gazirano: Što biram i zašto?
13. 5. 2026., 9:00 – 11:00
Voditelj: nutricionist
Na radionici će se govoriti o važnosti pravilne hidracije, negativnim učincima zaslađenih i gaziranih pića te utjecaju tekućine na koncentraciju, raspoloženje i sportske performanse.
Praktični dio: izrada smoothieja od voća i povrća kao primjera zdravih i osvježavajućih napitaka.
3. Važnost kretanja za tijelo i mozak
11. 6. 2026., 11:00 – 13:00
Voditelji: nutricionist + psiholog
Radionica će obuhvatiti fiziološke i psihološke dobrobiti svakodnevne tjelesne aktivnosti te pokazati kako kretanje pozitivno utječe na zdravlje, koncentraciju, raspoloženje i emocionalnu dobrobit.
Praktični dio: izrada integralnih krekera sa sjemenkama kao idealnog obroka prije ili nakon fizičke aktivnosti.
Pozivamo sve zainteresirane da se prijave putem linka u nastavku i osiguraju svoje mjesto na vrijeme: https://forms.gle/KjoTxuw1HMqYbJYE9
Projekt SPORTINA – SPORTska INkluzivna Akademija za zdrav život sufinanciran je sredstvima Europske unije iz Europskog socijalnog fonda plus (ESF+).
